コロナで自粛⇒ 気の滞り⇒ 諸病の原因
皆さま、お元気でお過ごしでしょうか。緊急事態宣言がようやく解除になり、自粛の空気が少しずつほどけて、冬眠から覚めた動物が洞穴から久しぶりに顔を出す気分です。
社会全体の動きが滞ってしまい、活気の面でも経済的にも良くない状態になっていましたが、 同じように身体面でも運動不足から気の滞りが生じています。また精神面にも影響が出ています。
解決策は、適度な運動をすることと、人との会話を復活させること。
これが難しい場合は、まず呼吸を深めにしてみてください。1分くらい続けると、気が下の方に向かいます。
そうしたら今度は、両手を脇腹に置いて、軽くしぼるようにゆっくり心拍くらいの速さでもんでください。肝気が上の方に向かいます。
これを繰り返すと気が動き、精神的にも肉体的にも軽快さが増してきます。（個人の感想です。腹部に疾患がある方は慎重に表皮だけもむようにお願いします。）
なまった身体と心をリフレッシュしたい方、是非、源義堂におこしください。