暑さ対策①暑さから脳を守る
暑中お見舞い申し上げます
今年も暑いですね。お身体大切に、快適な所でなるべくお過ごしください。
暑さ対策としてまず脳を冷やす工夫が必要です。
PCも熱に弱いように脳の働きも相当な熱を発していますので常に冷却が必要です。
頭を冷やす方法として効率よいのは、耳を水などで冷やすこと。それと首筋も頸動脈から冷やすことができます。
冷たい物を飲んだり食べたりというのは、頭を冷やすには良いのですがほどほどにしないと胃腸も冷えすぎてしまいます。
常温の水でも結構熱は取れます。
更に肺呼吸というのも体内の熱を発散する重要な方法です。
犬のように舌を出してハアハアやるのも外気が体温より低い場合にはとても有効です。
脳を守って夏を乗り切りましょう。